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心理调节能力小测试

发布时间:2013-04-30 09:13:28    浏览次数:

   随着社会飞速的发展,在市场经济条件下,各种激烈的竞争日益加剧,继而人们心理上的压力和困惑都会不同程度地发生量和质的变化。心理上的压力能导致各种疾病的发生,甚至导致不良的后果,需要引起大家的高度注意,以通过自我心理调节,减少其不良影响。人们从各种不适应到各种适应,其赖以完成的主要是心理的自我调节。它是人们走向完美生活的重要手段。认真完成下列选择题,并将总分与结果对照,检查一下自己的心理调节能力,从而更好地完善自我,重塑亮丽人生!

1.如果遇上一场严重的伤亡事故,当许多人围拢过来时,你会作何反应?
   A.恐惧地看着现场
   B.尽快离开现场,对尸体感到恶心
   C.尽力去帮助受伤者,尽管没有经验
   D.因受过训练而投入抢救行列
2.当你喜爱的宠物因年老死亡时,你会?
   A.感到非常悲伤   B.感到不安
   C.有点难过       D.无所谓
3.一个月前做的计划又推迟了三个月,你会?
   A.很难过,无所适从   B.想另订计划
   C.再忍一下           D.无所谓
4.你的双亲有一天突然去世,你会怎样?
   A.万分悲哀           B.很悲伤
   C.无可奈何           D.没更多的想法
5.当听到某种可怕的病开始流行时,你会怎样?
   A.极度恐慌,设法离开此地
   B.怕传染到自己身上因而不安
   C.忧心忡忡     D.不在乎
6.当你和家人正准备乘飞机时,突然有特大空难消息传来,你会怎样?
   A.立即取消乘机计划    B.非常不安
   C.一时拿不定主意
   D.依然乘机,不介意空难
7.朋友把你最喜欢的书弄丢了,你会怎样?
   A.非常难过,表示气愤
   B.觉得朋友做了件不快的事
   C.设法再买一本    
   D.丢了就丢了
8.交通堵塞误了你的重要约会,你会怎样?
   A.非常气愤,诅咒交通部门
   B.觉得是个无法弥补的损失
   C.立即打电话表示道歉
   D.以后再解释
9.不小心打碎了别人的东西,你会怎样?
   A.很难过
   B.不知如何是好
   C.进行赔偿
   D.觉得没什么,无所谓
10.当物价猛涨时,你会怎样?
   A.非常不安,急于购物  
   B.减少购物
   C.考虑对策            
   D.涨就涨吧


   测分方法:
  选A得2分,选B、C得1分,选D得0分
   测试结果倾向:
  0--7分:心理调节能力很强,是个充满自信,适应力极强的人,通常知足常乐,能保持内心的平衡,但有时过分疏懒,缺乏进取心,你要提高自己的进取心,不能过分安于现状。
  8--13分:是个心理调节能力较强的人,能够完全满意地处理生活中遇到的问题,即使遇到危险,决不会不知所措。
  14--20分:心理调节能力较差。可能缺乏信心,缺乏灵活、坚定的办事习惯,时常被紧张情绪困扰,缺乏耐心,心神不定,过度兴奋,时常疲乏,又无法摆脱以求宁静。在集体中,对任何事缺乏信念,每日生活战战兢兢,不能控制自己。你可以认真分析以下导致心理紧张的原因,如果是外来的,要设法克服,如果是内在的,就应学会“忙里偷闲”,培养多方面的兴趣,使自己绷紧的弦放松下来。 

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